Défendre en infériorité numérique + agir à la perte – BORUSSIA DORTMUND

Apprenez à défendre en infériorité numérique (1 contre 1) grâce à une situation d'entraînement du Borussia Dortmund, idéale pour renforcer les comportements défensifs en 1 contre 1. Cette séquence vise aussi à améliorer la réactivité des joueurs lorsqu’ils perdent la possession du ballon et à optimiser leur capacité à agir à la perte, un aspect clé de la transition défensive. Cet exercice défensif va vous permettre d’améliorer l’organisation défensive de votre équipe.

Organisation de jeu

Pour cet exercice défensif afin d'apprendre à défendre en infériorité numérique, vous composez 2 équipes. Vous tracez un espace de jeu de 50 mètres de largeur et 40 mètres de profondeur, sachant qu'il faut un but. Vous tracez deux couloirs latéraux de 10 à 14 mètres de largeur. Et enfin, vous positionnez 2 mini-buts comme sur l'illustration ci-dessous.

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Déroulement de l'entrainement

1️⃣ Duel 1 contre 1

La situation commence avec trois attaquants opposés à deux défenseurs qui vont devoir défendre en infériorité numérique. L’action débute dès la première passe, moment où les joueurs pénètrent dans l’espace de jeu. La règle du hors-jeu est appliquée et doit être respectée.

2️⃣ Changement de statut attaque-défense

À la fin de la première situation, deux joueurs en noir, chacun en possession d’un ballon, doivent tenter de marquer dans un mini-but, sans sortir du couloir de jeu. Simultanément, deux joueurs en jaune, ayant participé à l’action initiale en 3 contre 2, changent de rôle et deviennent défenseurs dans les couloirs latéraux.
Ce dispositif permet de générer deux duels en 1 contre 1, favorisant la réactivité et la rigueur défensive.

📝 Remarque pour ce exercice défensif

Sous la direction de Thomas Tuchel au Borussia Dortmund, les joueurs étaient amenés à défendre en tenant des balles de tennis dans les mains. Cette méthode visait à limiter les fautes de main, telles que les tirages de maillot ou les poussées.

Les phases défensives en infériorité ou en égalité numérique surviennent le plus souvent en fin de match, lorsque la fatigue se fait sentir ou qu’une équipe doit absolument marquer pour revenir au score ou prendre l’avantage. Il est donc judicieux d’intégrer ce type de travail en fin de séance, afin de recréer des conditions réalistes et d’optimiser la préparation tactique.

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Variantes possibles

Nous vous proposons la variante suivante : après une première situation, trois séquences de 3 contre 3 seront enchaînées. Un 1 contre 1 se déroulera ensuite dans le couloir central. L’attaquant, désormais défenseur, devra alors protéger les deux mini-buts.

❓Et vous, coach ?

Que pensez-vous de cet exercice défensif du Borussia Dortmund afin d'apprendre à défendre en infériorité numérique; mais aussi perfectionner les 1 contre 1 défensif. Partagez vos retours d’expérience en commentaire : variantes, adaptations par catégorie, impacts sur l'engagement des joueurs…

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