Dans cet article, nous allons voir une situation tactique de CADIX FC et son évolution afin de conserver le ballon sous pression. Ce contenu d'entrainement met l'accent sur les joueurs en phase de possession qui vont devoir maintenir le ballon en supériorité malgré une pression intense des défenseurs. Sachant que cette séance demande beaucoup d'intensité défensive et de rythme dans le jeu offensif, il est indispensable de bien préparer vos joueurs pour éviter toutes les blessures ...
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Pour cette situation tactique du club espagnol, vous devez composer 2 équipes de 8 à 10 joueurs. Vous tracez un carré de 15 mètres de côté et deux carrés de 10 m de côté. Vous les disposez comme sur l'illustration que vous pouvez voir ci-dessous. Enfin, il faudra placer deux mini-buts à côté des carrés de 10 m x 10 m avec un ballon positionné devant le mini-but.
Au sifflet de l'entraineur, deux défenseurs (en jaune) entrent de l'espace de jeu face à eux. Il va se dérouler un 4 contre 2. Les attaquants ont 1 touche de balle. Dès que le ballon sort de l'espace de jeu ou si il est récupéré par les défenseurs, la situation se termine. En fonction du niveau technico-tactique de vos joueurs, vous pouvez autoriser 2 touches .
Immédiatement, il va s'en suivre deux situations de 3 contre 1. En effet, un défenseur va défendre dans chaque carré. Les règles sont identiques que le 4 contre 2. Dès que la situation se termine, le défenseur sprinte pour aller marquer dans un mini-but.
Il est très simple d’adapter cet exercice en fonction des objectifs de votre séance, du niveau de vos joueurs ou des contraintes du jour. Pour cela, trois leviers principaux peuvent être utilisés : l’espace de jeu, le rapport de force et les contraintes de jeu (ou événements).
Vous pouvez agrandir ou réduire les dimensions de l’espace de jeu afin de modifier l’intensité technique et physique de la situation.
- Un espace plus large favorise la circulation du ballon, les déplacements et les prises d'information.
- Un espace plus réduit augmente la densité et la pression, et sollicite davantage la qualité technique sous contrainte.
Le nombre de joueurs impliqués influence directement la difficulté de la tâche.
- En situation favorable : 6 contre 2, 5 contre 1...
- En situation équilibrée ou défavorable : 4 contre 3, 3 contre 3...
Adapter ce paramètre permet d’ajuster la charge cognitive, l’intensité, et le type d’effort demandé.
Ajouter ou modifier des règles spécifiques permet de cibler certains objectifs techniques ou tactiques :
- Obligation de jouer en appui-remise avant de changer de zone, etc. Ces contraintes guident l’apprentissage en orientant les comportements des joueurs.
- Touches limitées (ex. : 2 touches maximum)
- Ballon au sol uniquement
- Utilisation exclusive du pied faible
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Ci-dessous, nous vous proposons une variante de l'exercice où le rapport de force est modifié, tout en conservant les mêmes objectifs et règles de jeu. Pour accompagner ce changement, les dimensions des carrés ont été ajustées afin de maintenir une cohérence entre l’espace disponible et le nombre de joueurs impliqués.
Dans le premier carré, par exemple, trois joueurs en blanc conservent le ballon avec les joueurs bleus, illustrant une séquence en supériorité numérique.
Avez-vous testé ce jeu pour conserver le ballon sous pression ? Commentez ci-dessous pour partager votre expérience, proposer une variante ou donner votre avis sur cet exercice de CADIZ FC ! Et pour découvrir d'autres séances inspirantes, n'hésitez pas à explorer notre large sélection d'exercices tactiques disponibles sur le site Entrainement Football Pro. ⚽️💬
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