Vous souhaitez que votre équipe soit capable de conserver le ballon sous pression forte ? Cet article vous propose une approche innovante pour développer cette compétence essentielle. Vous y découvrirez des situations d'entraînement structurées différemment de celles que l'on rencontre habituellement, offrant ainsi un regard neuf sur le travail de possession.
Toutefois, il convient de souligner que cette méthode exige un engagement technique rigoureux, en plus de solliciter fortement les capacités mentales et physiques des joueurs. Nous détaillerons ces exigences dans les prochaines lignes.
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Le pressing est une action tactique défensive et collective qui s'effectue quand l'équipe n'a pas le ballon. Le but d'un pressing est de mettre le porteur de balle adverse et ses partenaires en crise d'espace et de temps en vue de contrarier sa possession du ballon et de récupérer le ballon.
Il faut différencier le pressing et la pression. La pression ( ou le cadrage du porteur ) est une action individuelle dans laquelle l'espace et le temps sont réduits pour le détenteur du ballon. Le pressing est beaucoup plus complet puisqu'il implique la participation de plusieurs joueurs qui coopèrent simultanément dans le but de contrarier la possession adverse. Les courses défensives vont devoir être synchronisées pour être efficaces. Le pressing impose de grandes exigences à l'équipe d'un point de vue physique et mental.
Le jeu sous pression est une opposition avec un rapport de force favorable à l'attaque ( 7 contre 3 , 5 contre 2, 10 contre 5 ... ). L' équipe en supériorité numérique devra maîtriser le ballon ou progresser dans le jeu collectivement malgré un très fort pressing de l'adversaire.
Pour avoir des courses fortes et intenses, les défenseurs vont défendre dans un temps très court ( 20 secondes maximum ). Ils vont se relayer pour entretenir un rythme intense. L' architecture, le but et les règles du jeu sont articulés de façon à ce que seulement deux temps de jeu soient travaillés : l'organisation offensive et l'organisation défensive !
Objectif : conserver le ballon sous pression grâce au rondo
Dans cet exercice, l’équipe blanche doit maintenir la possession du ballon en situation de supériorité numérique (8 contre 2). Les joueurs blancs se positionnent sur les côtés de la zone, à l’exception d’un joueur placé au centre, véritable pivot du jeu. Chaque joueur dispose d’une seule touche de balle.
En face, deux défenseurs noirs interviennent simultanément. Ils se relaient systématiquement, soit lorsque le ballon est intercepté, soit lorsqu’il sort des limites de l’espace défini. L’objectif des défenseurs est clair : récupérer un maximum de ballons en l’espace de 2 minutes 30.
Remarque : L'entraîneur joue un rôle déterminant dans le bon déroulement de cet exercice. Il doit veiller à maintenir l’intensité requise tout au long de la séquence. Pour cela, il est essentiel qu’il incite constamment les défenseurs à exercer un pressing soutenu, afin de placer les attaquants dans une situation de pression permanente...
Travailler cette dimension à l’entraînement permet non seulement d’améliorer la maîtrise technico-tactique des joueurs, mais aussi de reproduire la réalité d’un match, où chaque perte de balle peut se transformer en occasion de l’adversaire. Toutefois, ce type de jeu exige une grande rigueur physique et mentale, une gestion précise des espaces et une coordination collective exemplaire.
Dans les lignes qui suivent, nous analyserons les avantages et les inconvénients du travail sous pression afin de mieux comprendre comment l’intégrer efficacement dans vos séances.
- Progression technico-tactique des joueurs.
- La réalité d’une rencontre de football . A un certain moment dans la rencontre, l’équipe devra sortir d’une pression forte et intense de l’adversaire pour garder la maîtrise du ballon.
- Le travail athlétique pour les défenseurs ( courses défensives intenses ).
- Aspect ludique et compétitif.
- Aspect physique et mental exigeant.
- Risque de blessure ( multiplication des duels ).
- Précision sur la dimension des espaces pour avoir l'intensité exigée
- Le rapport de force est favorable à l’attaque pourtant quand l’adversaire presse, il créé généralement un rapport de force favorable pour lui.
Objectif : conserver le ballon sous pression et réussir la transition défensive
Pour le jeu de progression sous pression ci-dessus, l’équipe noire évolue en supériorité numérique (10 + 2 contre 4 défenseurs). L’objectif est clair : conserver le ballon malgré la pression défensive, en assurant des séquences rapides et précises.
Les défenseurs, répartis par groupes de quatre, ont pour mission de récupérer le ballon et de marquer dans la foulée, en une passe maximum. Ce travail de transition ultra-court développe la réactivité et la capacité à exploiter immédiatement une récupération (transition offensive) ou une perte de balle (transition défensive).
Vous pouvez changer les défenseurs :
- A la récupération du ballon ou quand le ballon sort de l'espace de jeu comme la situation précédente.
- Au sifflet de l’entraineur ( libre choix ).
- Au nombre de passes des attaquants ( ex: 5 passes réussies ).
Jeu sous pression avec finition : conservation, progresser et finir
Dans cet exercice, l’équipe blanche doit conserver le ballon et conclure l’action par un tir, en situation de supériorité numérique : deux zones de jeu en parallèle avec des configurations 6 contre 3 + gardiens.
Dans chaque espace, trois défenseurs noirs interviennent simultanément, chacun provenant d'une colonne différente (A-B-C ou B-C-D), garantissant une intensité élevée. L’équipe blanche doit réussir au minimum 5 passes consécutives avant de pouvoir tenter une frappe au but.
Changements de zone :
- Si les défenseurs récupèrent le ballon ou si celui-ci sort des limites du terrain, le jeu bascule immédiatement dans l’autre espace, où une nouvelle séquence débute.
- En cas de but marqué par les attaquants, une nouvelle situation recommence dans le même espace, avec un trio défensif différent.
Les défenseurs noirs se relaient ainsi régulièrement pour maintenir un niveau d’intensité élevé.
Savoir conserver le ballon sous pression est une compétence essentielle dans le football moderne. Grâce à des exercices adaptés, vos joueurs apprendront à maîtriser la possession même sous une forte intensité défensive. Cette capacité à conserver le ballon sous pression de l'adversaire demande rigueur, lucidité et engagement physique, mais elle est déterminante pour garder le contrôle du match.
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