Description

⚽️ La préparation physique en football - Principes fondamentaux et entrainements 📘

Vos joueurs s’écroulent après la 70ᵉ minute, les sprints se raréfient, les ischios lâchent… et vos séances manquent de temps pour tout faire ? Ils manquent aussi de vitesse, de et de puissance dans les duels. Ce livre répond à la frustration numéro 1 des coachs : intégrer une préparation physique complète, efficace et cela sans sacrifier le jeu, pour des performances visibles pour la rencontre du week-end.

Pourquoi avoir ce livre ?

✅ Performance réelle en match : travail intégré (physique + ballon) pour développer la capacité aérobie, la puissance aérobie, la vitesse et la force-vitesse dans des situations de jeu.
✅ Gain de temps pour les coachs : contenus prêts à l’emploi à insérer dans vos séances, sans “tour de terrain” inutile.
✅ Planification claire : principes de progressivité et individualisation pour faire progresser tout l’effectif sans surcharger.
✅ Méthodologie 100 % terrain : chaque concept théorique est immédiatement traduit en exercices, directement exploitables dès la prochaine séance.
✅ Adaptable à tous les niveaux : que vous coachiez en U15, U18 ou Séniors, les contenus s’ajustent facilement selon la disponibilité, le profil des joueurs et le contexte d’entraînement.
✅ Clarté et lisibilité : fini les ouvrages théoriques incompréhensibles ! Ce livre va droit à l’essentiel, avec des schémas, exemples et repères précis pour chaque séance.
✅ Investissement durable : ce livre vous donnera une méthode de travail réutilisable chaque saison, que vous pourrez adapter selon vos effectifs et vos objectifs.

Ce que contient ce livre ?

• Un cadre théorique clair et opérationnel pour comprendre en profondeur les exigences d’un match de football.
• 60 exercices, situations et jeux complets, inspirés des plus grands clubs européens.
• Des séances d’entraînement cohérentes, prêtes à l’emploi et facilement adaptables.
• De nombreuses variantes pour faire évoluer vos contenus en fonction de vos objectifs.
• Des conseils pratiques pour maximiser l'efficacité et la qualité de vos séances.
• Un classement thématique des séances les plus actuelles, selon les objectifs visés : capacité aérobie, puissance aérobie, vitesse, force-vitesse.

📢 Ils l’ont testé, voici ce qu’ils en pensent :

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ "Ce que j’ai le plus apprécié, c’est la richesse et la variété des exercices : jeux réduits, circuits avec ateliers, exercices de vitesse… Chaque séance apporte quelque chose de nouveau et reste adaptée au niveau de mes joueurs. "
— Karim., coach Séniors R1

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ "Ce que j’ai trouvé remarquable, c’est la cohérence entre la théorie et la pratique. Chaque principe expliqué dans le livre se traduit par des exemples. On comprend enfin pourquoi on fait les choses et comment les adapter à son équipe. "
— Alexandre, éducateur U16 Régional

🎯 Télécharge « La préparation physique en football - Principes fondamentaux et entrainements » dès maintenant !

✅ Format PDF, consultable sur tous vos supports (ordinateur, tablette, téléphone)
✅ Lecture fluide avec police optimisée
✅ Accès immédiat après achat