Dans cet exercice technique en football inspiré d’une séance de l’Ajax Amsterdam, nous vous présentons une situation spécifique pour améliorer le jeu combiné à 3 dans un même couloir de jeu. Idéal pour renforcer les passes courtes et les remises, ce contenu permet d’automatiser des enchaînements efficaces dans un couloir de jeu latéral. Accessible dès le début de séance, il s’inscrit pleinement dans une logique de progression technico-tactique, avec une forte transférabilité en match.
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Pour mettre en œuvre cet exercice technique en football inspiré du jeu combiné de l’Ajax Amsterdam, prévoyez un groupe de 6 à 18 joueurs, répartis en sous-groupes de 5 à 7 joueurs. Disposez-les ensuite conformément au schéma illustré ci-dessous.
Les passes doivent être réalisées sur de courtes distances, entre 5 et 7 mètres, afin de favoriser une intensité maximale dans les échanges. C’est précisément cette brièveté des transmissions qui constitue l’essence de l’exercice, en stimulant la vivacité, la fluidité et la coordination entre les joueurs.
L’exercice commence avec le joueur n°3, qui transmet le ballon au joueur n°5.
Ce dernier réalise un contrôle orienté vers l’avant, puis joue en direction du joueur n°8.
Le joueur n°8 remet en une touche dans la course du joueur n°5, qui prolonge immédiatement vers le joueur n°7.
Ce dernier joue en une touche dans la course du joueur n°10, qui conclut l’action par une conduite de balle vers le point de départ.
À l’issue de chaque séquence, les joueurs effectuent une rotation : Le joueur n°3 prend la place du n°5, le n°5 se déplace au poste du n°8 et ainsi de suite jusqu’au joueur n°10.
Cette rotation assure une participation active de tous les joueurs à chaque rôle, renforce la polyvalence et maintient une intensité constante tout au long de l’exercice.
Remarque : Le joueur N°10 effectue son appel vers l’avant sur le temps de passe N°5-N°7.
Pour avoir un maximum de répétition et d’intensité, il va falloir que l’entraineur impose un starter. Comme exemple, dès que le joueur « au poste N°7 » effectue la passe indirecte ( dans la course ). Un joueur au départ de l’exercice débute une nouvelle situation.
Dans cette première évolution de l’exercice technique inspiré de l’Ajax Amsterdam, le principe reste identique à celui de la version précédente. Toutefois, la direction du jeu combiné et de la passe de déséquilibre (dans la course du partenaire) s’oriente cette fois de gauche à droite. Ce changement vise à modifier les repères des joueurs tout en les incitant à varier les types de passes..
Pour cette seconde proposition, l’action débute avec le joueur n°3, qui effectue une passe directe vers le joueur n°8. Le joueur n°8 remet instantanément en une touche pour accompagner la course de soutien du joueur n°5. Ce dernier enchaîne en transmettant le ballon au joueur n°7, qui initie ensuite un « une-deux » dynamique avec le joueur n°10. L’ensemble de ce jeu combiné repose sur une circulation fluide et rapide du ballon.
Cet exercice technique met en valeur les principes du jeu combiné à 3 dans un même couloir, en s’appuyant sur la qualité des passes courtes et des enchaînements technique. Il s’inspire directement des méthodes de l’Ajax Amsterdam.
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Que pensez-vous de cet exercice technique en football ? Quelle variante ou adaptation proposeriez-vous ? Partagez votre avis en commentaire et enrichissons ensemble nos séances d'entraînement !
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Bonjour c vraiment intéressant car cela nous permet d'avoir plus de possibilité ,même si on ne vas pas faire la même chose mais en tire d'autre variante .Merci au team entraînement footpro