Exercice technique U15 pour perfectionner la phase de conservation-progression - AJAX AMSTERDAM

Dans cet article, nous vous proposons un exercice technique U15, conçu pour perfectionner les fondamentaux du jeu chez les jeunes footballeurs. L’objectif principal est d’améliorer la qualité de passe courte, la remise en une touche et la passe en profondeur, dans un contexte sans opposition directe. Cet atelier technique structuré est inspiré des méthodes de travail du célèbre centre de formation de l’Ajax Amsterdam, reconnu pour sa pédagogie axée sur le développement individuel et collectif. Il est couramment utilisé dans les catégories U13, U15 et U17 pour affiner les enchaînements offensifs et la fluidité du jeu.

Vous découvrirez ci-dessous plusieurs variantes pédagogiques de cet exercice, permettant de solliciter d’autres habiletés techniques clés comme le contrôle orienté, précieux pour créer de l’espace et éliminer un adversaire, ou encore la frappe cadrée en situation analytique, pour progresser en efficacité devant le but.

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Organisation de l'exercice technique

Pour la mise en place de cet exercice technique U15 de l'Ajax Amsterdam, commencez par constituer des groupes homogènes de 6 à 8 joueurs afin de favoriser la répétition des gestes et le rythme d’exécution. Les joueurs doivent être positionnés conformément au schéma technique ci-dessous, en respectant des distances d’environ 12 mètres entre chaque passe. Cette distance permet de travailler la précision, la puissance des passes et la fluidité dans les enchaînements.

Ensuite, placez obligatoirement au moins deux joueurs au départ de l'exercice. Cette organisation garantit la bonne circulation du ballon, la continuité de l’action et le respect des objectifs pédagogiques : améliorer la qualité de passe, le contrôle orienté, la prise d’information et la coordination entre le porteur et le receveur.

Déroulement de la séance

Cet exercice technique U 15 débute avec le joueur positionné en A, qui engage la séquence par un une-deux avec le joueur situé en position B (schéma ci-dessus). Ce dernier, désormais en possession du ballon, effectue ensuite une passe dans la course du joueur placé en position C. L’action se poursuit sur le côté gauche du terrain, en impliquant les joueurs disposés en A, B’ et C, reproduisant le même schéma de passes.

Un point clé de cet atelier : la rotation des postes. Après avoir transmis le ballon, le joueur A suit sa passe pour se placer en B ; le joueur B se déplace vers la position C, et le joueur C revient en A. Cette organisation dynamique favorise la mobilité permanente et l’adaptation aux différents postes offensifs.

D’après le schéma présenté ci-dessous, une variante pédagogique intègre cette fois une frappe en conclusion de l’action. Le circuit de passes reste identique, mais l’ajout de la frappe stimule la concentration et l’efficacité devant le but.

Variantes pour enrichir la séance U15

⚽️➡️ Evolution N°1 - Jeu combiné à 3 joueurs

Pour cette première variante de l'exercice technique U15 (schéma ci-dessous), nous intégrons une prise de balle orientée mais aussi de la conduite de balle. L’exercice débute avec le joueur A, qui réalise un appui-soutien avec le joueur B afin de jouer sur C. Important : le ballon doit impérativement entrer par une passe au sol dans le triangle.

Le receveur (C) doit s’appliquer à effectuer une prise de balle orientée pour ressortir par la seconde porte formée par le triangle. Ainsi, il fluidifie le jeu et il garde le temps d'avance en situation réelle. Enfin, le joueur C revient en position A en conduite de balle.

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⚽️➡️ Evolution N°2 - Jeu combiné à 3 suivi d'un "une-deux"

Pour cet seconde variante pédagogique de cet exercice technique U15 de l'Ajax Amsterdam (schéma ci-dessous), le circuit technique situationnel débute avec un "appui-soutien" entre le joueur A et le joueur B . Ensuite, le joueur A effectue une passe vers le joueur C. Celui-ci réalise un une-deux avec le joueur B, qui a effectué une course de soutien.
Le joueur C termine l’action en revenant au point de départ de l’exercice technique en conduite de balle.

Comment adapter cet exercice technique pour une catégorie U17 et U19 ?

1️⃣ – Accroître les exigences de précision

Allongez les passes du circuit afin d’obliger les joueurs à ajuster la puissance et la trajectoire. Cela développe la qualité technique et prépare à des situations de match. Réduisez la taille du triangle central pour exiger une justesse maximale dans les transmissions mais aussi dans le contrôle orienté.

2️⃣ – Augmenter la difficulté technique

Pour augmenter la difficulté de cet exercice technique U15, limitez à une ou deux touches de balle pour accélérer la vitesse d’exécution et la prise d’information. Imposez l’usage du pied faible sur des postes précis du circuit pour renforcer la polyvalence du joueur.

3️⃣ – Stimuler la concentration

Modifiez l’exercice technique U15 en variant l’ordre des passes et en annonçant le circuit à faire au dernier moment par le joueur en position A. Vous pouvez aussi introduire deux ou trois ballons dans le circuit pour obliger les joueurs à scanner, anticiper et coordonner leurs déplacements en permanence, reproduisant les exigences cognitives d’un match.

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❓Et vous, coach ?

Cet exercice technique U15 s’intègre facilement dans une séance complète dédiée à la maîtrise du ballon, à la prise d’information et à la vitesse d’exécution. Il contribue également au développement de la vision de jeu, de la prise de décision rapide, et de la coordination motrice. Intégrez-le dans votre séance pour renforcer leur intelligence situationnelle sur le terrain.

Avez-vous déjà testé cet exercice de football pour perfectionner la phase de conservation-progression dans vos entrainements ? Quels ajustements proposeriez-vous en fonction de votre effectif ou de votre système de jeu ?