Exercice de passes courtes sous forme analytique – SEL. PAYS-BAS
En ce jour, nous vous proposons un exercice de passes courtes sous forme analytique. Cet forme d’entrainement est souvent utilisé lors des échauffements de la formation néerlandaise afin de préparer les joueurs pour le coeur de la séance. En plus d’augmenter le rythme cardiaque, les joueurs vont aussi revoir leurs gammes techniques sur les passes courtes et le jeu en 1 touche donc les remises.
ORGANISATION :
Pour pouvoir utiliser cet exercice de passes courtes sous forme analytique, vous avez besoin de minimum 8 joueurs. Eviter les files d’attente en mettant trop de joueurs. Vous positionnez les plots comme indiqué sur l’illustration ci-dessous, et 2 joueurs doivent se trouver sur chaque plots. Une source de ballons doivent être mise en place en position A.
EXPLICATIONS :
A donne le ballon à B qui lui remet en 1 touche
A redonne le ballon à B dans sa course de façon à toujours éliminer le plot ( ou mannequin )
B donne le ballon à C qui lui remet, B redonne le ballon à C
C joue sur D qui lui remet, et C lui redonne dans sa course toujours de façon à éliminer le plot ( ou mannequin )
D revient en conduite de balle au départ de l’exercice ( en position A )
Pour les déplacements des joueurs après l’action technique, A se déplace en B, B en C, C en D et D revient au départ en position A.
EVOLUTIONS :
Vous avez plusieurs possibilités pour faire évoluer cet exercice de passes courtes sous forme analytique. Dans un premier temps, vous pouvez agrandir ou réduire les distances entre les joueurs si vous souhaitez le complexifier ou le simplifier. Deuxièmement, vous pouvez changer le sens de rotation comme généralement dans un circuit fermé. Puis enfin, il semble intéressant d’obliger à faire travailler les joueurs uniquement d’un pied sur une séquence. Comme exemple, jouer pendant 6 minutes uniquement pied droit et les 6 autres minutes uniquement pied gauche.
CORRECTIONS :
Pour corriger les joueurs et les faire progresser l’entraineur devra porter son attention sur quelques éléments précisés ci-dessous :
Pour le porteur de balle /
Avoir un pied d’appui bien placé et solide
Avoir un bon équilibre du corps
Les passes vers l’avant sont rapides et au sol
Les remises ( passe à l’arrière ) sont ralentis donc courtes pour obliger la course de soutien du futur receveur
Les remises sont orientées sur la gauche ou la droite pour ne pas faire obstacle sur la passe suivante
Pour le non porteur de balle /
se démarquer avant de recevoir le ballon « l’appel commande la passe »
se démarquer en mettant un changement de rythme « appel contre-appel » par exemple
