Activation technique : Passes, remises, conduites et enchainements – Sel. ESPAGNE Fém.

Fraîchement couronnée championne du monde et victorieuse de la Ligue des Nations ( février 2024 ) contre l’équipe de France , la sélection féminine espagnole incarne un exemple d’engagement et de maîtrise technique remarquable. Pour mettre en lumière cette équipe, nous vous proposons un exercice technique visant à améliorer les passes courtes et les remises, entre autres compétences. Ce contenu exhaustif et instructif est adaptable pour correspondre au niveau technico-tactique spécifique de votre équipe.

ORGANISATION

Pour cette activation technique, vous devez disposer les joueurs comme sur l’illustration ci-dessous. La distance entre les joueurs doit être compris entre 8 à 16 mètres. Pour terminer, il va y avoir 2 ballons qui vont circuler entre les joueurs.

EXPLICATIONS :

La situation va commencer avec le joueur N°8 et le joueur N°4. Le joueur N°8 effectue un appui-soutien suite à une passe latérale pour le joueur N°5. Ensuite, le joueur N°8 fait une passe à l’avant pour le joueur N°2. Ce dernier remet en 1 touche dans la course de soutien du joueur N°5( voir illustration N°1 ). Les joueurs N°4 – N°10 et N°3 effectuent le même circuit de l’autre côté .
L’exercice se poursuit avec le joueur N°5, il joue vers l’avant pour le joueur N°11. Ce dernier remet au joueur N°2 pour faire un « une-deux » et se positionner au second départ ( position N°7 ). Il se replace en effectuant une conduite de balle en diagonale ( voir illustration N°2 ). Les joueurs N°10 – N°3 et N°9 effectuent le même circuit de l’autre côté .

ENSEIGNEMENTS :

Dans ce qui suit, nous vous suggérons plusieurs ajustements applicables à vos joueurs. Il est crucial de noter qu’une exécution améliorée nécessite non seulement de démontrer mais aussi de faire démontrer le geste adéquat.

La passe courte

• Le pied d’appui doit être à côté du ballon et en direction de la cible.
• La jambe d’appui est souple et elle est positionnée proche du ballon, en direction de la cible.
• Les yeux sont sur le ballon.
• La tête, les épaules et le bassin sont au dessus du ballon.
• Ouvrir le pied et utiliser l’intérieur du pied.
• Le pied d’appui est ancré au sol.
• La cheville doit être rigide au moment du contact avec le ballon.

La remise et la déviation

• Feinter avant de dévier.
• Mettre rapidement le ballon au sol.
• Freiner la remise pour faciliter la course de soutien.
• Être sur la pointe des pieds dès la réception du ballon.
• Accompagner la trajectoire.
• Regard fixé sur le ballon au moment du geste

La conduite de balle

• La cheville au contact avec le ballon est souple.
• Le joueur exécute des appuis courts mais vifs.
• Le joueur est toujours très proche du ballon.
• Le joueur conserve la tête haute et le buste droit.
• Le joueur peut à tout moment changer de direction, ralentir ou accélérer.

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