Utilisation d’un jeu réduit pour travailler la puissance aérobie – SCHALKE 04

Comment utiliser les jeux réduits pour travailler la puissance aérobie ? Nous allons répondre à cette question à travers un jeu en 4 contre 4. Ce contenu a été proposé en Aout 2018 par Domenico Tedesco, le jeune entraineur de Schalke O4 ( 33 ans ). 

ORGANISATION :

Nombre de joueurs : 4 contre 4 + 2 gardiens 
Espace de jeu : 30 m de largeur x 40 m de profondeur
Nombre et durée des séquences :  4 séquences de 4 minutes
Temps de récupération entre les séquences : 2 minutes

EXPLICATIONS :

Pour marquer un point, il faut simplement marquer.
Les joueurs sont fixes dans les zones ( 4 x ( 1 contre 1 ) ).
Les joueurs de côté se déplacent sur tout l’ensemble de la largeur.
Les ballons sont disponibles autour du terrain pour garder de la qualité.
Le temps de possession du gardien de but est limité à 2 secondes.

Pour répondre à son objectif de développement de la puissance aérobie, l’entraineur doit contrôler les puls de ses joueurs. Ainsi il contrôle la qualité du travail. Son rôle sera ensuite d’ajuster en modifiant la taille du terrain, le nombre de joueurs ou même la durée de la séquence et le temps de récupération si les joueurs ne se trouvent pas dans la tranche.

REMARQUES :

Ci-dessous, retrouvez les avantages et les inconvénients de la préparation physique intégrée.

Les avantages de la PPI :

Réalité du jeu et de sa logique (sollicitation des ressources tactiques, techniques, bio-informelles)
Efforts du match
Possibilité de faire du travail au poste
Aspect ludique
Mise en place des principes de jeu
Optimisation du temps de l’entrainement

Les inconvénients de la PPI :

Difficile à quantifier
Baisse des exigences techniques
Individualisation du travail presque impossible

Que mettriez-vous en place sur ce contenu d’entrainement afin de l’améliorer ? Vous modifierez l’espace ? les règles ? l’opposition ? Votre avis nous intéresse ! Laissez nous un commentaire ci-dessous…

Crédit photo : https://fr.orangefootballclub.com/football/articles/bundesliga-schalke-04-domenico-tedesco-erzgebirge-aue-annonce/