Description
La préparation physique estivale – 5 semaines pour bien débuter sa saison
La préparation estivale est devenue aujourd’hui une période essentielle et incontournable de l’entrainement d’une équipe sportive. Entrainement Football Pro met son expérience dans cet ouvrage théorique et pratique pour vous accompagner dans les 5 semaines de reprise. Cet ouvrage présente 20 séances complètes et détaillées à programmer pour travailler l’ensemble des qualités physiques requises : endurance capacité, endurance puissance, souplesse, vitesse…
Pourquoi ce livre :
⁃ Vous manquez de temps !
⁃ Vous souhaitez perfectionner votre préparation estivale avec de nouvelles connaissances !
⁃ Vous voulez avoir de nouvelles idées de contenus !
⁃ Vous voulez une préparation physique avec le ballon et un maximum de jeu !Beaucoup de personnes de la communauté Entrainement Football Pro nous ont demandé un guide pour vous accompagner pendant votre préparation estivale.
Vous y trouverez :
– Un planning de 5 semaines
⁃ des rappels ( les qualités physiques d’un footballeur, les filières énergétiques, les types de préparation physique…)
⁃ + de 60 jeux / exercices AVEC BALLON pour améliorer l’endurance capacité / l’endurance puissance / la vitesse / la vivacité ( 20 séances complètes )
⁃ des fiches séances complètes et détaillées ( objectif(s), illustration, variante(s), but(s), règle(s)…)
⁃ 10 conseils PRECIS et INDISPENSABLES pour réussir sa PPE
⁃ Des fiches présentant des tests physiques : Le Luc Leger et le VAMEVAL
⁃ Des conseils pour augmenter ou réduire la charge de travailEconomisez plus de 80 heures de votre temps avec ce livre théorique et pratique !
Comment avoir ce livre ?
Envoyé directement par email, ce livre, au format électronique, sera disponible immédiatement, où que vous soyez, et sans limite de temps.
Vous pourrez garder et consulter le livre quand vous le souhaiterez, toute votre vie. Il sera toujours disponible en ligne, sur votre ordinateur, sur votre smartphone pour l’utiliser sur le terrain ou dans votre boite email.
