Contrôle et passe dans une figure en losange ( + variante ) – AJAX AMSTERDAM

Dans l’article d’aujourd’hui, nous voyons un exercice de AJAX AMSTERDAM, utile pour une mise en route ou pour travailler l’enchainement contrôle et passe. Cet exercice a été utilisé par Erik TEN HAAG lors de la préparation de la saison 2019-2020.

Lire aussi : SCHALKE 04 – Exercice technique sous forme de circuit fermé pour travailler l’enchaînement contrôle-passe

ORGANISATION :

Nombre de joueurs : 10 joueurs ou +
Distances des passes : Environ 10 à 16 m ( en fonction du niveau technique de votre groupe )
Les joueurs se positionnent comme sur l’illustration ci-dessous.

EXPLICATIONS :

Les joueurs se positionnent comme sur l’illustration ci-dessus. Les postes A et A’ sont doublés ( départ du ballon ). 2 ballons circulent dans le circuit.
Le ballon circule de A à D ou de A’ à D’. A passe à B, B à C, C à D. Même principe avec A’-B’-C’-D’. Après la passe, il faut suivre le ballon.
Dès que le ballon arrive à D, ce dernier joue dans la colonne de A’ tandis que D’ joue sur A.
Bien sûr, les joueurs ont 2 touches obligatoires.

EVOLUTION :

Comme évolution et surtout si vous avez plus de joueurs, reportez-vous à l’illustration ci-dessous. Vous y verrez que 2 postes supplémentaires ont été ajoutés. Vous pouvez en ajouter plus ! A vous de vous adapter !

Lorsque vous effectuez un exercice sur les prises de balles et enchainements, il est primordial de rompre la routine. Pensez à :
1 – Varier l’enchainement ( contrôle-passe pied droit, contrôle-passe pied gauche, contrôle d’un pied-passe de l’autre, contrôle de l’intérieur, contrôle de l’extérieur )
2 – Varier le nombre de touche de balle ( 3 touches obligatoires, 3 touches minimum pour changer d’enchainement technique )
3 – Augmenter la quantité de travail – Mettre 3 à 5 ballons dans le circuit

CORRECTIONS :

1 – Orienter son contrôle et ses épaules vers le futur receveur
2 – Etre dynamique et orienté avant de recevoir
3 – Réduire le temps d’exécution entre le contrôle et la passe
4 – Effectuer la passe sur le « bon pied » du partenaire

Que pensez-vous de cet exercice technique de l’Ajax Amsterdam ? Laissez-nous votre avis sur ce jeu d’entrainement  ! Vous pouvez nous proposer une variante ou un enseignement en commentaire 😉