Exercice technique pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3 – UDINESE

Aujourd’hui, nous allons vous proposer un exercice technique pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3. Ce contenu d’entrainement est utilisé par le club de UDINESE, actuellement en Série A. Cet exercice est sous forme analytique ( sans opposition ). Les rapports avec le ballon constituent l’essentiel des apprentissages car nous ne retrouvons pas des interactions entre les éléments du jeu ( partenaires, adversaires ) comme sur un contenu global. Pour avoir de l’apprentissage sur le jeu court, la répétition du geste doit être élevée. 

ORGANISATION :

Pour utiliser cet exercice technique pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3, vous devez positionnez 4 jalons pour dessiner  un carré de 14 à 18 mètres. La dimension du carré dépend du niveau de jeu de votre groupe de joueurs. Il est nécessaire d’avoir entre 6 à 10 joueurs pour un atelier. Si le nombre de joueurs est élevé, la répétition technique sera insuffisante. Positionnez au moins 2 joueurs au départ des ballons, c’est-à-dire en position A et C.

EXPLICATIONS :

L’exercice démarre avec les départs du ballon de A et C simultanément,
A joue dans les pieds de B qui lui remet en 1 touche dans sa course,
A redonne dans la course B de façon à effectuer un 1 – 2,
C et D exécute le même mouvement.
Après l’action technique, les joueurs se déplacent toujours d’un plot, A se déplace en B, B en C, C en D, etc…
Les joueurs doivent exécuter le 1 – 2 pour éliminer le jalon ( ou constri ) sur les 4 angles du carré.
Les joueurs doivent jouer en 2 touches maximum.

EVOLUTIONS :

Pour faire évoluer votre exercice, vous devez :

– changer le sens de rotation
– mettre des variables d’exécution
– réduire ou agrandir le carré
– imposer le jeu en 1 touche

Vous pouvez aussi utiliser la variante proposée ci-dessous :
Dans le contenu précédent, les joueurs exécutaient un 1 – 2 alors que sur ce contenu il faudra effectuer un 1 – 2 – 3.
L’exercice démarre avec les départs du ballon de A et C simultanément,
A joue dans les pieds de B qui lui remet en 1 touche et dans sa course,
A joue ensuite sur le 3ème joueur en C,
C – D et le 2ème joueur en position A exécute le même mouvement.
Les joueurs réceptionnant la 3ème passe ( c’est à dire le joueur derrière A et C ) doivent réaliser une prise de balle de
façon à éliminer le jalon ( ou constri-foot ) pour ensuite exécuter le même mouvement.
De cette façon, Le mouvement pour réaliser un 1 – 2 – 3 démarre toujours en position A et C.
Après l’action technique, les joueurs se déplacent toujours d’un plot, A se déplace en B, B en C, C en D, etc…
Les joueurs sont limités à 2 touches maximum.

CORRECTIONS:

Les interventions pédagogiques de l’entraineur sont déterminantes, en effet il doit être directif et correctif sur la gestuelle pour améliorer les qualités techniques. Afin d’améliorer le jeu court l’entraineur doit insister sur les points ci-dessous :

Pour la passe :
Passe appuyée et au sol
Pied d’appui à coté du ballon
Accompagner la passe
Les épaules orientées en direction du partenaire qui va recevoir la passe
Le corps à l’avant

Pour la remise :
Attaquer son ballon
Etre sur ses appuis avant de recevoir
Bloquer la cheville
Ralentir la passe

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