SEVILLE FC – Exercice technique pour améliorer l’enchainement conduite et tir

Exercice technique pour améliorer l’enchainement conduite et tir





Dans l’article d’aujourd’hui, Entrainement Football Pro vous propose un exercice technique pour améliorer l’enchainement conduite et tir sans opposition. La forme de travail analytique ( sans opposition ) a deux avantages : la répétition élevée, le pourcentage de réussite élevée. Le club de Seville Fc utilise cette séance d’entrainement en jeunes et en pro.

ORGANISATION :

L’organisation de cet exercice technique de conduite et tir est simple, vous avez besoin de 8 à 14 joueurs maximum dont 2 gardiens. Vous tracez un terrain réduit avec deux buts ( 30 m de largeur x 30 m de profondeur ). Il faudra ensuite positionner un slalom vers les départs des joueurs, plus un plot au centre du terrain. Nous vous invitons à voir l’illustration ci-dessous.

exercice technique conduite et tir seville

EXPLICATIONS :

Les joueurs A et A’ partent en même temps pour effectuer le slalom.
Ils se dirigent vers le plot central pour le fixer en conduite de balle.
Après l’avoir fixé, ils effectuent simultanément une passe courte dans la course du partenaire et ensuite chacun tirent au but en 1 touche.
Ils se repositionnent sur l’autre départ de ballon ( flèche rouge ).

EVOLUTIONS : 

Pour complexifier l’exercice technique de conduite et tir, vous avez plusieurs solutions :
– effectuer l’exercice avec le pied faible ( conduite et tir ),
– agrandir le terrain en profondeur pour que le tir se fasse de plus loin,
– changer les départs des joueurs ( à gauche du but ).

Sur un exercice technique comme celui-ci, il semble intéressant de faire une compétition entre les 2 équipes. Comme exemple, l’équipe qui marque le moins de point dans un temps déterminé par l’entraineur a une sanction ( exemple de sanction : 10 à 20 pompes, 10 à 20 abdos, 30 à 50 secondes de gainage…).

De part son organisation et les explications basiques, vous pouvez utiliser cet exercice technique de conduite et tir pour différents publics de U.11 à Séniors.

CORRECTIONS :

L’entraineur doit veiller à ce que les joueurs respectent des éléments pour une bonne exécution :

La conduite de balle :
Le pied en contact doit etre proche du ballon
Fréquence d’appui fluide et rapide
Utiliser l’intérieur ou l’extérieur du pied

Le tir :
Pied d’appui proche du ballon 


Accompagner et équilibrer le tir avec les bras
Regarde sur le ballon au moment du tir 

Pointes de pieds tendues au sol

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