Exercice athlétique de vitesse-frappe proposé par Zinedine Zidane – REAL MADRID
Dans l’article d’aujourd’hui, Entrainement Football Pro a décidé de vous montrer un exercice athlétique de vitesse-frappe. Zinedine Zidane, entraineur du Real Madrid se sert de ce contenu d’entrainement pour travailler la vitesse, plus précisément l’explosivité; et la frappe.
La vitesse fait partie d’une qualité primordiale du footballeur moderne. C’est important au regard de l’évolution du football où tout va de plus en plus vite. Les courses sont souvent très courtes et pas forcément rectilignes. Les changements de direction se répètent, la spécificité du ballon maîtrisé au pied crée un milieu instable où le joueur est en perpétuel déséquilibre. Il doit adapter ses foulées, sa fréquence et son amplitude de course, savoir modifier sa trajectoire et aussi répéter les efforts, autant d’exigences auxquelles il faut se préparer.
ORGANISATION :
Cet article a 4 commentaires
Merci pour ces exemples de séances. Çà nous donne des idées nous qui sommes amateurs.
bonjour,
clair,net et précis….
Merci ,je visiterais de plus en plus votre site.
Daniel.
Merci de votre intérêt ! Vous pouvez télécharger gratuitement notre Guide sur la PPI 😉 A très vite
Est ce qu’un travail de 3 ou 4 minutes par équipes vous parait normal?